先日、書店にいったときランキング上位にあったこの本

「学びを結果に変える　アウトプット大全」

樺沢紫苑著　サンクチュアリ出版

 

パラパラとめくって飛び込んできたこの文字

『人生を変えるのはアウトプットだけ』

なんだか大げさだなぁ

もう少し読み進めると

『結果を出し続ける人は、インプットよりアウトプットを重視！』

結果を出し続ける・・・とか言われたら読みたくなるでしょ笑

 

早速購入。

読むとなるほど、アウトプットの重要性がよくわかる

でも待てよ。。。

インプット＝入力

アウトプット＝出力

これダイエットに置き換えると

インプット＝食べる

アウトプット＝うごく

じゃん！

ダイエットのゆるぎない工程式

【カロリー摂取＜カロリー消費＝勝利 \(^o^)/】

 

よし、今日からダイエットも仕事もアウトプット重視でいくぜ！

単純な私は今日もモチベーションを上げたのでした

宇部店にまたスゴイのがキタ！！

（Ｔ様、写真拝借いたします）

 

さて、ダイエット式アウトプットの王様といえば

【サイクリング】

その理由は

・ちょうどよい運動強度（脂肪が燃えやすい心拍数）

・長時間の運動が可能（１時間なんてあっという間）

・ほどよく筋肉がついて引き締まる（しかもうれしいお腹周りやお尻まわり！）

 

「わかってるんです、わかってるんですけど乗る時間が無いんスよ！」

聞こえますよ読者の皆さんの声が・・・

・朝から晩まで仕事

・でも通勤には距離が長すぎる

・しかも休みの日は子守りが待っている

私もこんな理由でこの10年弱で増量しまくったんですから

 

そんな乗れない悩みをこの人にぶつけてみましょう

hiroshigeメガネベストドレッサー賞受賞 三好氏

 

Boo太「ねぇ～ミヨシもん～

いつでも気軽に自転車に乗れる道具ない？」

その時、ミヨシもんのメガネの奥が光った

ミヨシもん「しょうがないなぁBoo太くん・・・とっておきのブツあるよ・・・」

 

その２へつづく・・・