ラーメン食っても太らない体づくりとは
今日はお店でうれしいことがありました
「Booブログを見てロードバイク買いに来ました!
僕も結婚後に太って詐欺だと言われているんです」
同志キターーーーーー!
Iさん、これからよろしくお願いします\(^o^)/

からのラーメンどーーーん!
実は最近、わけあってラーメンを研究しています
大丈夫、まだリバウンドしてないですから(笑)
さて、前回ブログの「Booダイエットの法則」
―いろんなダイエット法を手あたり次第やってみる―
この3か月間で続いている事、続かなかった事を公開します
【続いている事】
・有酸素運動(自転車、ラン、ウォーキング、スイム)
・筋トレ+プロテイン摂取
・腹八分の食事
・飲酒はハイボール
【続かなかった事】
・水を1日2リットル飲む
・車の運転中は背中をシートにつけない(※危ないので真似しないでね)
・食事の写真を姉(管理栄養士)に報告
・野菜ばっかり食べる
やっぱり無理したら続かないってことですね
でも姉への食事報告はとても勉強になって
「食べなすぎ!野菜ばかり食べすぎ!バランスが大事!!」
という教えは守っています
あと一番言われるのが
「顔ちっちゃくなったね!」
これには必殺アイテムがあります

妻のローラーをこっそり使用(笑)
これほんと最高!
自転車関係ないやないかーい
社長にいいかげん怒られそうなので
次回こそダイエットに役立つ自転車ネタを!