今日はお店でうれしいことがありました

「Booブログを見てロードバイク買いに来ました！

僕も結婚後に太って詐欺だと言われているんです」

 

同志キターーーーーー！

Ｉさん、これからよろしくお願いします＼(^o^)／

からのラーメンどーーーん！

実は最近、わけあってラーメンを研究しています

大丈夫、まだリバウンドしてないですから（笑）

 

さて、前回ブログの「Booダイエットの法則」

―いろんなダイエット法を手あたり次第やってみる―

この3か月間で続いている事、続かなかった事を公開します

【続いている事】

・有酸素運動（自転車、ラン、ウォーキング、スイム）

・筋トレ＋プロテイン摂取

・腹八分の食事

・飲酒はハイボール

【続かなかった事】

・水を１日２リットル飲む

・車の運転中は背中をシートにつけない（※危ないので真似しないでね）

・食事の写真を姉（管理栄養士）に報告

・野菜ばっかり食べる

 

やっぱり無理したら続かないってことですね

でも姉への食事報告はとても勉強になって

「食べなすぎ！野菜ばかり食べすぎ！バランスが大事！！」

という教えは守っています

 

あと一番言われるのが

「顔ちっちゃくなったね！」

これには必殺アイテムがあります

妻のローラーをこっそり使用（笑）

これほんと最高！

自転車関係ないやないかーい

 

社長にいいかげん怒られそうなので

次回こそダイエットに役立つ自転車ネタを！